こんにちは！
最近牛乳プリンにハマッて
毎日3個食べている私です（過剰すぎ）

さて、我が家ではマクロビオティック式ダイエットを行っています！
マクロビオティック（通称マクロビ）とは、
「自然体」で生きる力を取り戻すための食事法です。

玄米菜食を中心とし、自然のエネルギーを身体と心に取り入れ、
海外では、歌手のマドンナやカーター元大統領など多くの著名人が実践し、
日本でも今、ブームになりつつあるらしいのです。
身体にストレスがかかる食品
（肉、精製された砂糖、乳製品、食品添加物など）を避け、
玄米、野菜、豆、海草といった食品を、
季節や体調に合わせた選び方と調理方法で、
毎日の食事に取り入れます。

その結果、食事を通じて自然のエネルギーを、
身体と心に送り込むことが出来ると同時に、ダイエットにもなるんです！
マクロビオティックの食事をすることにより、
身体や心の不調が軽減され、思考がクリアーになって判断力が鋭くなり、
疲れにくくなります。体型がすっきりしたり、肌が綺麗になったり。。。
などといった嬉しい効果があるんです！
顔つきまで変わってしまうらしいですよ･･･！（スゲェ）

そして、なんといっても素敵なのは、
「食べたいもの」と、「身体や心にいいもの」が
だんだんと一致してくるということ。　
「自然体」になることによって、
そのときどきに身体や心が一番必要としているものが
自然にわかるようになり、今ではとても美味しく感じます。

こんな素敵なダイエットにもなるマクロビオティック、
みなさんもぜひ試してみてくださいね（＾＾）

おしまい